Bonheur : et si le bien-être commençait par l’alimentation ?

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Nous avons tous l’occasion d’en faire l’expérience dans la vie : quand le moral n’y est pas, on néglige l’alimentation et la santé se dégrade.
C’est aussi facile que ça d’entrer dans une spirale mortifère : moral mauvais, alimentation négligée, sommeil peu réparateur et petit à petit, les troubles de santé s’installent.
Bien sûr, ça n’aide pas à remonter le moral et c’est reparti pour un tour !

Et si notre première source d’énergie, de bien-être moral et physique se trouvait dans nos assiettes ?

Je vous propose de regarder cette conférence du Professeur JOYEUX sur la nutrition :

Si vous avez un peu de temps, je vous invite à regarder ses autres conférences dont vous trouverez les liens en colonne de droite sur la page YouTube ou sur l’écran de fin de conférence.

Pour ma part, je recommande l’alimentation végétarienne. C’est meilleur pour la santé, pour la planète, et beaucoup plus amusant et plus varié que de céder à la facilité du ‘steak-frites-salade’.

Prenez soin de vous, regardez ce que vous mettez dans votre assiette !

Je vous souhaite une très belle journée.